10+ Tips Cepat Hamil Dijamin Tokcer

Tips cepat hamil diperuntukan untuk Anda yang ingin punya momongan. Kebanyakan pasangan mencari tahu cara cepat hamil agar bisa punya anak. Bahkan, beberapa pasangan langsung merencanakan untuk hamil setelah menikah. Namun, kehamilan adalah proses yang kompleks.

Selain faktor kesuburan, ada sejumlah faktor lain yang menentukan seberapa cepat kehamilan bisa terjadi. Cara Cepat Hamil Bagi Pasangan Pengantin Baru Jika Anda salah satu pasangan yang mencari cara cepat hamil setelah menikah, tips berikut mungkin bisa membantu Anda menjawabnya:

1. Memantau kalender menstruasi

Wanita yang ingin cepat hamil sebaiknya memantau siklus menstruasinya setiap bulan, apakah teratur atau tidak. Haid yang tidak teratur dapat memiliki panjang siklus yang bervariasi dari bulan ke bulan.

Menurut Live Science, dengan melacak kalender menstruasi Anda, seorang wanita dapat memprediksi kapan Anda akan berovulasi atau waktu bulan indung telur Anda akan melepaskan sel telur. Anda juga dapat mengunduh berbagai aplikasi untuk melacak dan memantau menstruasi Anda.

2. Memantau masa ovulasi

Wanita dengan jadwal menstruasi yang teratur akan memasuki masa ovulasi dua minggu sebelum periode siklus berikutnya.Waktu ovulasi sulit diprediksi pada wanita dengan periode tidak teratur, tetapi ovulasi biasanya terjadi 1216 hari sebelum siklus berikutnya.

Menurut ulasan tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Nature, ada variasi yang luas dalam hal menstruasi. Waktu dan durasi ovulasi juga berubah secara konstan sepanjang hidup seseorang. Oleh karena itu, saran terbaik untuk cepat hamil adalah dengan terus memantau waktu ovulasi.

Mengetahui masa ovulasi, seorang wanita bisa menentukan kapan waktu terbaik untuk fokus berhubungan seks dengan pasangan. Director of Infertility Services at Cleveland Clinic, James Goldfarb, MD, mengatakan alat prediksi ovulasi juga dapat membantu memprediksi waktu terbaik untuk hamil.

Selain menentukan waktu ovulasi, alat ini juga berguna bagi pasangan yang jarang berhubungan seks. “Jika Anda jarang berhubungan seks, alat prediksi ovulasi akan memberi tahu Anda kapan harus melakukannya untuk meningkatkan peluang Anda hamil,” katanya, seperti dilansir WebMD.

Berhubungan seks setiap hari selama masa subur Anda Menurut American Society for Reproductive Medicine, masa subur biasanya terjadi lima hari sebelum ovulasi. Ini adalah periode ketika kemungkinan kehamilan paling mungkin terjadi.

Jika Anda dapat melacak jendela kesuburan Anda, haruskah Anda berhubungan seks setiap hari? sebagai cara cepat hamil? Penelitian menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan dalam peluang kehamilan antara pasangan yang berhubungan seks setiap hari selama masa subur dan mereka yang tidak berhubungan seks setiap hari selama masa subur.

Selain itu, memaksakan seks setiap hari juga bisa mengganggu beberapa pasangan.

3. Mempertahankan berat badan ideal

Berat badan seorang wanita juga dapat mempengaruhi peluangnya untuk hamil Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan membutuhkan upaya dua kali lebih banyak untuk hamil dibandingkan dengan wanita dengan BMI (BMI) yang lebih rendah yang dianggap normal.

Dibutuhkan empat kali lebih berat untuk hamil. Memiliki terlalu banyak lemak tubuh menyebabkan kelebihan estrogen yang dapat mengganggu ovulasi.

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction menunjukkan bahwa dua pasangan yang sangat gemuk dengan BMI minimal 35 adalah 5559% lebih mungkin untuk hamil daripada pasangan yang tidak kelebihan berat badan, para ilmuwan melaporkan dalam ulasan tahun 2020 yang diterbitkan dalam ulasan.

Pada pria dapat mengganggu sistem endokrin serta vitalitas dan konsentrasi sperma, sehingga kondisi tersebut juga dapat mempengaruhi kemampuan pasangan untuk cepat hamil. Menurut Otoritas Rumah Sakit dan Klinik Universitas Wisconsin, wanita yang kekurangan berat badan dan memiliki BMI kurang dari 18 mungkin tidak memiliki jadwal menstruasi yang teratur atau mungkin berhenti berovulasi. Keduanya juga menghambat upaya agar cepat hamil.

4. Konsumsi vitamin prenatal

Konsumsi vitamin prenatal sebelum kehamilan membantu seorang wanita menjadi lebih konsisten selama kehamilannya.Pilihan lain adalah mengonsumsi multivitamin harian, yang mengandung setidaknya 400 mcg asam folat per hari, vitamin B penting untuk mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang bayi.

The Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan wanita untuk mengonsumsi 400 mcg vitamin C. asam folat setiap hari selama setidaknya satu bulan sebelum hamil untuk membantu mencegah cacat lahir.

Memulai suplementasi asam folat adalah ide yang baik karena tabung saraf berkembang di otak dan tulang belakang 34 minggu setelah pembuahan, sebelum banyak wanita menyadari bahwa mereka hamil.

5. Makan makanan sehat

Meskipun tidak ada diet khusus untuk cepat hamil, makan makanan sehat dapat membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan sehingga mendapat simpanan nutrisi yang cukup, seperti kalsium, protein dan zat besi.

Untuk meningkatkan asupan makanan seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, susu dan sumber lemak sehat. Selain mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat, vitamin ini juga bisa didapatkan dari makanan seperti sayuran berdaun hijau tua, makanan yang diperkaya brokoli, roti dan sereal, kacang-kacangan, buah jeruk dan jus jeruk.

Jika Anda mencoba untuk hamil dengan cepat, hindari makan ikan yang mengandung merkuri tinggi karena logam beracun ini dapat menumpuk di darah wanita hamil, yang memengaruhi bayi yang sedang berkembang. Beberapa ikan merkuri tinggi termasuk tuna, ikan todak dan makarel.

Beberapa penelitian juga menyarankan agar ibu hamil menghindari kafein. Otoritas kesehatan di Amerika Serikat, Eropa dan Inggris mengatakan bahwa seorang wanita yang minum sekitar 200 mg kafein (kurang dari dua cangkir kopi) tidak akan meminumnya.

Namun, sebuah studi tinjauan tahun 2020 yang diterbitkan dalam BMJ Evidence Based Medicine menemukan bahwa tidak ada tingkat asupan kafein yang aman untuk wanita hamil atau mereka yang mencoba untuk hamil.

6. Kurangi olahraga berat

Aktivitas fisik harian membantu tubuh wanita mempersiapkan kehamilan dan persalinan. Dalam jurnal Human Reproduction edisi Maret 2020, para peneliti melaporkan bahwa olahraga dikaitkan dengan penurunan risiko masalah kesuburan.

Namun, terlalu banyak atau terlalu banyak olahraga dapat mengganggu ovulasi.Dokter melihat banyak kasus gangguan menstruasi pada wanita yang berolahraga dengan penuh semangat. Seringkali para wanita ini harus mengurangi aktivitas fisiknya jika ingin hamil.

7. Mengalami penurunan kesuburan

karena usia Seiring bertambahnya usia seorang wanita, kesuburan juga menurun, karena perubahan terkait usia pada ovarium yang menyebabkan penurunan kuantitas dan kualitas sel telur. Seiring bertambahnya usia, risiko masalah kesehatan terkait kesuburan tertentu juga meningkat, seperti fibroid rahim, endometriosis, dan penyumbatan saluran tuba.

Ada penurunan bertahap kesuburan pada wanita dari usia 30 tahun.Namun, penurunan tajam terjadi setelah usia 37 dan 40 tahun. Menurunnya kesuburan berarti untuk cepat hamil, seorang wanita harus berusaha lebih keras.

8. Berhenti merokok

Merokok dapat menyebabkan masalah kesuburan baik pada wanita maupun pria. Menurut American Society for Reproductive Medicine, bahan kimia yang ditemukan dalam asap rokok, seperti nikotin dan karbon monoksida, dapat mempercepat tingkat kehilangan sel telur pada wanita.

Dalam sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Reproductive Biology and Endocrinology, para peneliti meninjau temuan ilmiah tentang merokok, alkohol, kecanduan dan kesuburan, menemukan bahwa merokok dikaitkan dengan penurunan kesuburan. Jika seorang wanita tidak merokok, tetap penting untuk menjauhi perokok pasif, karena akan mempengaruhi peluangnya untuk hamil.

9. Kurangi stres

Banyak wanita akhirnya merasa stres karena mereka terus memikirkan cara cepat hamil. Jika Anda mencobanya, cobalah untuk mengurangi stres Anda. Lakukan apa saja yang dapat membantu mengurangi stres, selama itu sehat. Misalnya, menekuni hobi yang sudah lama ditinggalkan atau mencoba berlatih yoga dan pilates secara rutin.

Goldfarb mengatakan ada bukti bahwa akupunktur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

10. Jangan Berhubungan Seks Berlebihan

Pasangan yang mencari cara cepat hamil setelah menikah mungkin cenderung melakukan hubungan seks terus menerus dan melakukannya setiap hari, bahkan melakukan hubungan seks setiap hari untuk meningkatkan peluang kehamilan, bahkan selama periode ovulasi, tidak perlu. “Secara umum, setiap malam ovulasi dapat membantu meningkatkan kemungkinan hamil,” kata Goldfarb.

Sperma bisa hidup hingga lima hari di tubuh wanita. Saran terbaik untuk melakukan hubungan seks secara teratur adalah saat ovulasi dan tidak mengurangi kualitas sperma, seperti sering memakai pakaian ketat atau meletakkan ponsel di saku celana.

11. Ketahui kapan bantuan dokter

Diperlukan Wanita dan pria harus mempertimbangkan untuk menjalani evaluasi kesuburan jika kehamilan belum terjadi pada usia 35 tahun atau lebih setelah enam bulan melakukan hubungan seksual secara teratur tanpa alat kontrasepsi.

Usia di bawah 35 tahun juga harus menemui dokter jika dia tidak hamil setelah melakukan hubungan seks tanpa kondom secara teratur.